『命を授かったんだよ、 太っても仕方ないじゃ〜ん』 『痩せたいけど、 そんな時間ないし…』 ▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓ いつまで自分に甘えますか？ 痩せて「女」としての魅力を 取り戻しませんか？ ▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓█▓ 出産という大きな仕事を終え、 慣れな…

「糖質制限ダイエット」 聞いたことありますか？ あなたは、普通に食事をしているだけで 糖質をたくさん摂取しています。 その糖質の量を減らす、 つまり制限することを 糖質制限と言いますが、 実践すると ダイエット効果があることが わかっています！ そ…

「子どもが出来ても仲良くしようね」 と、ラブラブで結婚した夫婦も、 実際に子どもができれば 状況は変わってしまうもの。 女性は命がけで出産し、 出産をすれば大切な子どもの命を守る 母になることから、 変わってしまうのは ある意味仕方のないことです…

あなたは寝る前 何をしていますか？ そうですね、おおよそ スマホを いじっているのではないでしょうか！ 子供が寝て、 ようやく自分の時間が出来た〜 とほっとしているあなた！ 寝る前のスマホは 睡眠の質を落とすと知っていますか？ 「ああ〜なんか聞いた…

「体が重たい。」 「足がパンパンに 浮腫んでいる。」 「お尻が張る。」 そんなことありませんか？ これはセルライトとと呼ばれるものです。 セルライトとは、 血液やリンパの流れが悪くなり 排出できなかった老廃物や 余分な水分が脂肪細胞にくっついて 肥…

「お菓子食べたい。。。」 無性にそう思う時、ありませんか？ そうです、ダイエット中です。 「ダイエット中のお菓子はご法度。」 そう思っている方は多いでしょう。 確かに、 余計なカロリー摂取につながるお菓子は、 ダイエットを妨げるため 食べないほう…

「もう疲れた。。。」 日中は子供と2人きりで、旦那の帰りは遅い。 同じことの繰り返しの毎日に 自分を見失うことはありませんか？ これが俗に言う 「ワンオペ育児」です。 ワンオペ育児の「ワンオペ」とは ワンオペレーションの略で、 作業をすべて一人でこ…

「あの芸能人綺麗だなあ」 テレビを見ながらそう思ったことは ありませんか？ 同じ人間とは思えないほど 綺麗な人ばかりですよね。 そんな女性たちは 必ずしも何もせずにその姿を 手にしているわけではありません。 努力しています。 ということは？ そうで…

「痩せたい。」 でも何から始めたらいいのか分からない。。。 まあいっか！ ダイエットは明日から♪ と言い聞かせていませんか？ いつまで経っても「明日」が 訪れることはないですよ。 いつやるの？今でしょ！ でもお腹空いたし、、、 運動したくないし、、…

「あーなんか食べたいなあ」 と、お腹がすいたわけでもないのに 思ったことありませんか？ いわゆる、口寂しいってやつです。 家にいると、お菓子やいろんなものを つまんじゃいますよね。 痩せないわけだ、、、！ また、スイッチが入ってしまうと、 暴飲暴…

「あれ？ 最後にHしたのいつだっけ？」 出産という大仕事を終えて、 心身ボロボロな状態から やっと育児に慣れてきたあなた。 ふと思ったりしませんか？ 「最近旦那とイチャコラしてないな、、、」 安心してください。 きっと旦那さんも 同じことを思ってい…

「あのママ綺麗だなぁ〜」 そう思ったことありますか？ 私なんて、 化粧はしないし、 髪はボサボサ、 新しい服も何年買っていないだろう。。。 後ろ姿なんて、もうおばさんだ。。。 と、落ち込んでいませんか？ あんな素敵なママに自分がなれたら、、、 そう…

ダイエット頑張っているあなたに朗報です！ 「チートデイ」 をご存知ですか？ ダイエットは、始めてすぐの頃は とんとん拍子に体重が落ちていくものです。 しかし、ある日を境に いきなり体重が減らなくなってしまった。。 これがいわゆる「停滞期」です。 …

10代、または20歳前後で 若くして出産を経験した若いママ、 通称「若ママ」。 若いというだけで変な目で見られたり、 心無い言葉をかけられたりした 経験はありませんか？ また、 周りの友達は遊んでいるのに 自分は。。。 と思っていませんか？ とんでもな…

「あれ？緩くなった？」 産後、そう感じたことはありませんか？ 女性特有の悩みの1つ〝膣のゆるみ〟。 出産経験の女性に多く見られる症状です。 10cmもの赤ちゃんの頭が出てくるので当たり前ですよね。。。 それ以外にも、昔と違い、 しゃがむことが減った現…

出産という大仕事を終えて、 ふと自分のお腹をみると がっかり、、、 旦那に「また妊娠した？笑」 なんて笑われたことありませんか？ ムカッとしますが、 戻らないお腹は事実、、、 でも大丈夫！ そんなあなたでも、 スッキリしたウエストを 手に入れること…

【明日までに痩せたい】 こんな無謀なことを 思ったことはありませんか？ 人間誰しも無謀なことを思うものです。笑 そしてその手段としてよく使われるのが 「断食」です。 最近では ファスティングダイエットとも呼ばれ 1度は耳にしたことが あるのではない…

スラッとまっすぐに伸びた綺麗な脚。 「こんな脚なりたい」 と誰もが1度は憧れることでしょう。 特に、韓国アイドルは素晴らしいですよね。 韓国アイドルの"11字脚"とは、 脚がまるで数字の"11"のように 一直線に真っすぐと伸びた 脚のラインのことです。 ど…

「痩せたい！！」 安心してください。 そう思っているのは あなただけではありませんよ。 しかし、実際には産後直後から 家事、育児に追われる毎日。。。 自分の体型にかまってる余裕なんて 全くないですよね。。。 世の中のお母さん達、 いつもおつかれさま…